运动用品店里鞋子袜子是琳琅满目，让人眼花缭乱，可是对于一个爱好路跑的新手来说，怎样才能挑选到适合自己的鞋子和袜子呢，今天就为大家分享一下，如何购买运动鞋和袜子的小技巧，一起来看看吧！
＊买鞋时机小诀窍＊
1. 傍晚脚会微微肿大，是买鞋的最好时间。最好穿着平日常穿的运动袜去试鞋，尺寸判断比较准确。如果两双脚不一样大，请以较大的一双脚做为基准，不要买有压迫感的鞋。
2. 试鞋时先把鞋带绑紧，站起来走跳几步，感觉一下：脚后跟是否会松脱？脚是否会滑动？把脚跟往后顶，脚指是否会顶到鞋尖？脚背是否有压迫感？
如何挑一双好运动袜？
材质
建议选择吸湿排汗或混与聚酯纤维混纺材质，才能快速排除脚部的湿气和汗水。不建议穿纯棉的袜子，容易蓄积汗水，使脚部湿热发臭，甚至起水泡，这一点大家一定要注意，避免伤害到我们的脚部哦！
款式
路跑袜通常在前脚掌、足弓及脚跟加厚、脚背则有透气设计。至于要穿厚袜或薄袜、高筒或低筒，因个人喜好不同，只要习惯即可。有人偏好五指袜，更能吸收脚趾间的湿气并防止摩擦。进阶的跑者可以尝试压力袜。这种长度到小腿、包覆性高的袜子，由压力使血液不会过度集中于腿部而造成肿胀或酸、麻，也可以固定小腿肌肉不至于晃动，造成对膝盖的负担，所以要留心注意哦！
