经常吃这些食物，让你百病不侵
文章导读
2、苹果
苹果是水果里营养比较全面的，有句俗话说的好，每天一个苹果，不用请医生。除了符合多种维生素、钙等营养，苹果还有预防癌症，消食，生津止渴、益脾止泻等作用。吃苹果时，有的人喜欢削皮，觉得皮很硬，影响口感。但是苹果皮的营养也很丰富，但是现在农药添加过多，如果不能保证彻底洗掉农药，还是削皮好一些。
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