网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 养生视频 >> 养生电视节目 >> 正文

【饮食养生汇】芦春讲陈氏太极拳练法

作者:刘志文 时间:2014-01-02 17:35:52 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读
腰裆劲是腰、胯协同传出的劲。太极的四肢和躯体的姿势,以腰为枢轴,即说白了“修罗神于腰”。而腰的枢轴是腰脊,腰脊“命门穴”(前对脐。说白了丹田,即在脐内和命门穴之处)是全身的重心点所属,具有调整全身均衡的功效,也是身体暴发力的来源于。腰脊控制着腰的松沉直竖和左旋右拐,并使腰的转动力度符合生理学上、技击上的规定。练武和八卦掌都应時刻留意腰脊命门穴的核心区功效。腰部的左旋右拐,须轻轻松松灵便,用观念正确引导的行运气劲由腰脊达于四梢。因而,古典风格太极拳论规定在练武或八卦掌时“刻刻留意在腰部”。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫