腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
腹肌锻炼-性感比基尼美女健身
作者：张洲瑜 时间：2014-01-03 15:53:02 来源：
大众养生网
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
猜你喜欢
相关招募推荐
- 【2型糖尿病】招募成人2型糖尿病患者｜德谷胰岛素注射液｜杭州中美华东制药有限公司
- 【2型糖尿病】招募糖尿病患者｜GZR4｜甘李药业股份有限公司.
- 【2型糖尿病】招募2型糖尿病患者｜HEC88473注射液｜广东东阳光药业有限公司.
- 【2型糖尿病】招募成人2型糖尿病患者｜司美格鲁肽注射液｜杭州中美华东制药有限公司.
- 【2型糖尿病】招募2型糖尿病患者｜GZR18｜甘李药业股份有限公司
- 【类风湿性关节炎】招募类风湿关节炎|络痹通片|石家庄以岭药业
- 【过敏性哮喘、咳嗽变异性哮喘、哮喘、小儿哮喘、心源性哮喘】招募哮喘患者|阿斯利康|布地格福吸入气雾剂
- 【白癜风】辉瑞_白癜风_B7981040_三期_JACK/TEC抑制剂
- 【非小细胞肺癌】招募鳞状非小细胞肺癌患者|TQB2450注射液|正大天晴
- 【肝细胞癌】招募肝细胞癌患者| 盐酸安罗替尼胶囊
相关文章
- 5个健身动作让男士拥有性感腹肌3268阅读
- 男人如何减腹部脂肪5018阅读
- 轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易3591阅读
- 五个练腹动作助你练出强大腹肌3008阅读
- 只要7天 快速练出完美腹肌5238阅读
- 腹部健美操 快速消掉啤酒肚6174阅读
- 轻松三步健身操练出完美腹肌2582阅读
- 男人如何减肥健身当个强壮男2168阅读
- 五种经典腹肌锻炼方法2862阅读
- 马甲线是什么4760阅读
- 产后瑜伽什么时候开始 5345阅读
- 锻炼腹肌的最佳时间8280阅读
- 为什么腹部是最容易堆积脂肪的部位2318阅读
- 锻炼腹肌最有效的动作4431阅读
相关问答
问练腹肌吃什么有好处？
〓雪漫似穹天问#女朋友总是说我的身材不好，还专门给我报了一个健身班，让我每天下班后去练习，我主要练习的是腹肌，知道在练习腹肌时吃什么比较好？大众养生网小编解答：
问练腹肌有哪些好处
残阳照、墨痕问#最近在健身房的健身，器械玩不来，所以玩的最多的就是跑步，最近有朋友健身房联系腹肌对男人有很多的好处，但是对具体好处又不是很清楚，所以想问问练腹肌
问人的腹肌最多有几块的？
一般人的腹肌都是指腹部上方的两块腹直肌，分布在左右两侧，但又因为腹直肌这一块有肌腱，三个肌腱把这两个腹直肌连接在一起，所以看起来就像是八个腹肌一样。但是这个腹肌
问腹肌练歪了怎么办才好呢？
桃花定终生问#我今年23岁，男生，我连续的练了两个多礼拜的腹肌，结果发现我把腹肌练歪了，感觉特别的明显的，这样要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：在进行腹肌锻炼
问男人如何锻炼腹肌和胸肌
腹肌和胸肌锻炼是在日常生活中就可以进行锻炼的肌肉群，也完全没有必要到专业的健身房寻求健身教练的帮助。锻炼胸肌每天坚持做俯卧撑，而锻炼腹肌每天坚持仰卧起坐。另外需
问练腹肌需要天天练吗？
练习腹肌是需要天天坚持锻炼的，而且还需要注意在每天练习完腹肌后，最好及时给身体补充蛋白质。平时练习腹肌的方法有很多，家庭最常见的就是做仰卧起坐，平时最好能坚持每
养生食疗
一周热门
热点排行
- 饮食
- 偏方
- 减肥
- 美容