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瑜伽-缩阴按摩,让性爱更完美的瑜伽动作

作者:张洲瑜 时间:2014-01-08 17:12:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

缩阴按摩的方式 具体方法是:平卧,屈腿,两膝分离,脚底相对性,用力从膝关节向大腿内侧推拿,到腿跟后再自下而上推拿。推拿时呼吸,手回到膝关节时呼吸。反复做5次。推拿时要释放压力,留意感受姿势所造成的全身舒适度。

展腿训练锻练大腿根部肌肉群。健身运动躯体、大腿根部时,腹压功效于阴道内,造成快乐,另外阴口开业,有利于部分血气顺畅。

座姿,双手后撑,左脚屈立,左腿曲膝外旋,放置垫上。瘦腰,左脚外旋,略挺直;学会放下屁股,换左腿做同样姿势。反复做5次另外做推拿健身运动时相互配合外敷紧妇康应用实际效果会更好。

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