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健身操-云朵儿快乐舞步健身操第三套

作者:张洲瑜 时间:2014-01-13 17:04:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的,健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。

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