最有益睡眠的8种按摩法
文章导读
交换搓脚
伸直双腿，用右脚掌搓摩左脚背所有部位，再用左脚掌搓摩右脚背所有部位，如此反复揉搓3—5分钟。此法能够有效消除双足的疲劳、贯通全身的气血经脉，有利于促进睡眠。
总之，以上八种睡前保健法是一类无任何副作用的良性保健方法，如果长期坚持，不仅能够促进全身的新陈代谢、有助于睡眠外，还对防病益寿有一定的积极作用。
相关文章
相关问答
- 平时应该怎么预防失眠？4322阅读
- 平时应该怎么防止失眠？3795阅读
- 经常失眠应该怎么办？4046阅读
- 颈椎病会引起失眠的情况吗？怎么治疗好？4300阅读
- 经常晚上失眠睡不着怎么办？4364阅读
- 颈椎病会失眠吗，需要注意些什么的呢？3132阅读
- 得了顽固性失眠要怎么办？4564阅读
- 经常心烦，还失眠应该怎么办呢？4211阅读
- 失眠多梦应该怎么治疗呢？3491阅读
- 灵芝孢子粉能治失眠吗，效果怎么样？3130阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3036阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4929阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3986阅读
- 生疮该怎么办呢？3729阅读
