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最有益睡眠的8种按摩法

作者:北华威武 时间:2014-07-02 16:52:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


最有益睡眠的8种按摩法(6)

搓摩颈肩部位

两掌以每分1—2次的频率,用力交替搓摩颈肩肌肉群,重点在颈后脊两侧,揉摩个3—4分钟。此法可以有效缓解疲劳,预防颈肩病变。


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