夏季午睡要知道5的大禁忌
文章导读
午睡需要注意
★午睡不能随便在走廊上、树阴下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在风口处睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后易造成身体不适。 “休息，是为了走更远的路”。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都会神采奕奕。
★有失眠问题的人，要避免白天的午睡。 并不是所有人都需要午睡。对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
相关文章
相关问答
- 如何才能保持健康的午睡？4676阅读
- 健康的午睡时间是什么时候？3370阅读
- 睡姿不正确午睡的危害有哪些？4052阅读
- 如何提高午睡质量需要注意什么？3396阅读
- 中午午睡睡觉睡多了好不好？4645阅读
- 午睡到底好不好啊？3776阅读
- 为什么午睡后头疼啊？4171阅读
- 午睡流口水是怎么回事呢？3661阅读
- 幼儿午睡有哪些好处？4137阅读
- 中午睡不着觉的原因有什么？4199阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4831阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4559阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3371阅读
- 生疮该怎么办呢？4496阅读
