经常低头伏案工作的朋友们很容易患上颈椎病，经常低头工作缺乏运动，很容易导致颈肌慢性劳损。颈椎病的早期症状有：头晕、上肢的麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清。
肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出来的，这类疼痛称为颈源性的肩背痛，有时候还会有上背部、上肢、肘腕疼痛。想弄清自己是否患了颈椎病，应该去医院先做一个颈椎的核磁共振检查，然后到疼痛门诊请专科大夫进行诊疗，大夫通过颈椎核磁检查通常都能诊断出来病因和病源。
不过也不需要特别担心，只要注重预防，即使有一些颈椎病症状，也可以在预防中消失。预防颈椎病应特别注意以下几点：
1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。
2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。
3、不要高枕而睡。俗话说“高枕无忧”，但实际上却是“高枕高忧”，高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形而诱发颈椎病。
4、防止猛回头等颈部的突然运动。
经常低头伏案工作的朋友易患颈椎病要特别注意，另外，得了颈椎病一定要正确即使治疗，以免形成神经型颈椎病，引起更多病变!
