蜂蜜预防失眠的方法一般是在睡觉前，适当的饮用一些蜂蜜水。建议，根据医生的指导进行治疗。
蜂蜜是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或者意大利蜂所酿造的蜜，味道甘甜，属于纯天然的滋补品。蜂蜜里面含有比较多的维生素以及氨基酸等营养物质，可以补充大脑神经细胞的营养，同时还可以舒缓大脑神经，起到宁神的作用，所以有助于促进睡眠。对于出现失眠的患者来说，饮用蜂蜜水只能够起到一定的辅助作用，还是需要及时到医院就诊，查明病因后进行合理治疗，才能够从源头上解决失眠的症状。
虽然蜂蜜营养价值高，但是也不建议长期以及过量服用，以免导致腹痛、腹胀以及腹泻等不适症状，危害身体健康。
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