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失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

作者:琦雨 时间:2014-03-10 10:53:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉(2)


燕麦片

能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。


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