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失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

作者:琦雨 时间:2014-03-10 10:53:17 来源: 大众养生网 大众养生网
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蜂蜜

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。


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