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失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

作者:琦雨 时间:2014-03-10 10:53:17 来源: 大众养生网 大众养生网
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亚麻籽

只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。


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