月子里奶水不足饮食调理方法有荤素搭配、增加营养、多喝汤水等。
1、荤素搭配：月子里一般营养需求比较高，患者要注意调整饮食结构，保持饮食多样化，注意荤素搭配，营养均衡，可以适当地吃一些水果蔬菜和瘦肉类，有助于补充蛋白质和维生素，能够促进乳汁分泌。
2、增加营养：患者在月子期间一边胃肠道功能较弱，需要适当地吃一些高蛋白和容易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有利于促进乳汁分泌。
3、多喝汤水：在月子期间可以适当地喝一些丝瓜汤、猪蹄汤、排骨汤等食物，能够加快新陈代谢，有利于促进乳汁分泌，缓解奶水不足的情况。
除了以上常见的方法外，患者还可以多喝温水，促进乳汁分泌。
从中医上讲，西洋参具有很好的滋补作用，可补阴益气，养阴清热。但是西洋参如果在产妇哺乳期食用，很容易引起产妇回奶。所以对于产妇来说，此时不宜进食。在这里要说的是，
可以做艾灸，做艾灸对于你的身子是不碍事儿，没有事情的，你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重，这是一种产后风湿还是比较常见的，是一种风湿类疾病，应
轉身ㄨ已陌路问#你好，我生完孩子才9天，当时是做的剖腹产，现在回家坐月子了，而且也在给孩子喂母乳，我婆婆最近天天做猪肚给我吃，我很好奇，坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
哺乳期妇女，应多吃一些脂肪以及营养素丰富的食物，产妇坐月子是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最主要的作用就是补肾，值得一提的是猪肾以及鸡肾中含有大量的铁元素，这对于产
