如今社会大环境下，人们不仅压力越来越大，还经常熬夜，身体负担也越来越重。大多数人的身体都处于亚健康状态，因此养生也越来越受到人们的重视。在家或办公室里如何才能简单地生活？
什么穴能养生？
涌泉穴
平常按揉涌泉穴，可缓解头痛，咽喉肿痛，高血压，眩晕等症状。但由于这个穴位比较敏感，在被按压和揉捏刺激后会有开窍苏厥和阳明醒脑的效果。另外，常按揉涌泉穴，对排除体内肾毒也有一定帮助。
三阴交
三阴交这个穴位有梳理肝脾养血之功，对于一些情绪较易激动，肝气易郁结的人和肝血不足的人都很有用。一天大概按压50~100次左右，出现酸胀的感觉就可以停止。
太冲穴 肝在人体运作中起着很大的作用，但肝内常常残留有毒素。一般情况下，我们可以通过按压太冲穴帮助排肝毒，但不能用太大力气，需要两手交替按压。 商丘穴 按商丘穴对脾胃不好的人有很大的帮助。一般而言，脾虚时，人的脸部会出现色斑，口气沉重。平常若坚持双手交替按压商丘穴位约3分钟，可帮助排泄脾毒。 足三里
足三里病是与身体强健有关的消化道疾病，多为胃肠功能紊乱，如：肠炎、萎缩性胃炎等疾病，只要出现胃胀、发热、便秘、反酸等症状，就可以通过足三里病进行保健。使用方法比较简单，一天按几十次即可，但主要以酸胀感觉为主。
透过上述的介绍，相信大家对穴位有了基本的了解。养生穴的方法，既简单又方便。不管是在家里，还是在办公室，只要有一点休息就可以了。按穴按摩虽然有效，但如果不养成良好的生活习惯，照样熬夜，不按时进餐，身体还是会无法忍受。
