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男人按摩6个部位可益精养肾

作者:刘志文 时间:2014-02-10 15:04:36 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

中医按摩在健康养生、预防传染病层面具备非常好功效,为很多人所钟爱。恰当的中医按摩还能够协助男士益肾健肾,可是一定要坚持不懈,即可见到功效。
1、下腹磨擦
睡前,将一只手放到脐下趾骨上小肚子位置,另一只手放到腰上,随后一面按着腰,一面用力在下腹由右向左渐渐地磨擦,以主动腹部湿热感为度。

男人按摩6个部位可益精养肾(1)

2、摩击肾府
两手掌放于同方向腰部,从上到下来回磨擦,约2分鐘,以浅层发烫为度,或两手握紧拳头,用两手背平面图更替敲击腰部。幅度适度,每侧击打100次上下为宜。腰为肾之府,摩击肾府,别名“擦精门”,具备健肾、壮腰、益肾、输通经络的作用。

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