给血管“洗洗澡，清清毒”，这三个超有效方法任选其一即可
文章导读
③睡眠给血管洗澡
充足的睡眠不仅能健脑、美颜，还能起到保护血管的作用。
首先，上班族在工作时，血管处于紧张收缩状态，而充足的睡眠能让血管得到放松；其次，睡眠是最好的排毒方式，睡得好能有效预防血管壁上的血液沉淀，保护血管不老化；第三，睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手。
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