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关于牛奶的做法指导

作者:养生专家 时间:2013-03-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

牛乳还可以有多种多样食用方法,怎样煮牛奶?怎样加温袋装牛奶这些问题,有关技术专业高级营养师都是让你做解释,下边便是有关牛奶的做法具体指导,很好用的基本常识。

 

1. 煮牛奶时不必放糖,须待煮开玄火后加上;加温时不必烧开,也不必久煮,不然会毁坏营养元素,影响身体消化吸收;科学研究的方式是用灶火煮奶,奶即将开落立刻玄火,随后再加温,这般反复3~4次,既能维持牛乳的营养物质,又能合理地杀掉奶中的病菌。

 

2. 牛奶加蜂蜜是很好的配搭,并也有治疗贫血和缓解痛经的功效。

 

3. 炸鱼前先把鱼渗入牛乳一会儿,既可除腥,又能提高佳味;在做冻过的鱼时,汤里加些牛乳,会使鱼的味儿更鲜。

 

4. 宝宝喝纯奶需历经适度稀释液。

 

5. 袋装牛奶不适合长期侵泡在开水中加温,那样会毁坏牛乳中的营养元素;并且在高溫下,包装袋中的一些成分易溶解造成对身体危害的物质。

 

以上便是有关牛奶的做法具体指导,仅有把握年奶的恰当的服用方法,才可以做到身心健康健康养生的目地。

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