春天到了，万物复苏，我们的身体也是如此，身体的能量主要来自于我们每天摄入的食物，而这中间有一个重要的环节，那就是胃的消化作用。胃部消化吸收外界食物营养在春天胃是最活跃的时候，同时在这个时候也是养胃的好时节，你平时在生活中还在忍受着胃疼胃酸这些问题吗？还在每天为了缓解一下疼痛而大把大把的药向嘴巴里面送吗？以至于吃到最后连自己都想吐。每天一边羡慕着别人有一个好胃，一边却不知道怎么才能把自己的胃养好。现在我们的福利就来啦！春天的时候就是一个养胃的最佳时间了，下面我们就和大家分享一下在春季养胃的方法吧!
一、学会调节自的情绪
《内经》认为：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。
二、按摩胃部有利保健
根据针刺疗法用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担;另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复使十次。需要注意的是，如果经常胃痛、胃酸、大便不畅，可复用梅氏百花散肠胃系列。
三、戒烟酒忌食刺激性食物
在饮食上，三餐应定时、定量，不宜过饱、过饥、过冷、过烫、过硬、过腻。饮食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。萎缩性胃炎伴有肠上皮化生和不典型增生者，平日里须多进食富含β-胡萝卜素、维生素C以及叶酸的食物，如猕猴桃、柑桔、草莓绿色蔬菜等。
在春季饮食的时要顺应节气的特点，比如说平时喜欢吃酸性食物的人在这个时候就必须要少吃了，因为春天是发散的季节，这个时候酸性的食物有收敛的功能，如果吃多的话就不利于身体的新陈代谢了，也会伤害到胃。那么喜欢吃酸性食物的人应该多吃点甜食，甜食可以补益脾胃。
四、不过分强调少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量，避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的愈合。
胃是我们身体的基础。如果胃不工作了后果也就可想而知啦！所以在春天这个最佳的季节里，再加上我们也刚刚了解了一些养胃的好方法，现在就一起行动起来吧！胃不好的要养胃，让自己尽快拜托胃痛，胃酸等胃部问题的困扰。胃好的人更要养胃了，不能等到出现问题的时候再着急的开始养胃。最后祝愿我们大家都有一个健健康康的胃！
