养胃的方法

想要养胃，首先要注意自己的饮食习惯，平时一定要注意避免暴饮暴食，每餐最多八分饱，还要避免三餐不定时。其次是饮食的种类也要注意，应该多吃一些清淡好消化的食物，尤其是养胃的食物要适当的多吃一些，比如小米粥、南瓜、馒头、包子等，避免吃辛辣刺激的食物，少吃油炸的食物，少吃烧烤的食物，还要避免吃过凉、过烫、过酸、过硬的食物。

最养胃的食物是面条，平时可以适当的多吃一些。小米粥具有很好的暖胃作用，所以胃不好的人可以在平时多喝小米粥，尤其是在熬粥的时候放进去一点儿苏打，养胃的效果更好。如果自己有烧心的症状，可以在饭前吃四五粒花生，就可以缓解这种症状，但是要注意不要多吃，如果吃的太多，反而会伤胃的。南瓜也是很好的养胃食物，因为南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃粘膜，减少对胃粘膜的刺激。

如果想要养胃，不妨多吃一些下面的食物：首先是南瓜，因为南瓜中含有丰富的果胶，不但可以美容养颜，而且还可以保护胃黏膜。其次是胡萝卜，如果是胃炎患者，可以每天早晚喝上一杯胡萝卜汁，可以减缓胃部不适。第三是甘蓝，如果是胃溃疡患者，可以每天喝一杯用甘蓝榨的汁，对于胃溃疡的治愈有很大的帮助。第四是小米粥，小米粥一直都被称作是暖胃养胃的佳品，所以胃功能差的人可以适当的多吃一些小米粥。

有胃病的人要注意饮食，因为胃病是三分治而需要七分养，所以养胃非常的关键。首先要注意多吃一些清淡的食物，比如小米粥、馒头、面条等，少吃寒凉的食物，比如柿子、牛奶等，少吃油炸的食物，少吃烧烤等。其次是在饮食上要注意定时定量，不要三餐不定时，不要暴饮暴食，正常人每餐最多八分饱，而有胃病的人每餐最多七分饱，可以少吃多餐。

当胃不舒服的时候，可以在医生的指导下服用吗丁啉等促进胃动力的药物，也可以吃一些食母生等帮助消化的药物。同时在饮食上也要多加注意，比如可以适当的多吃一些南瓜、面条、胡萝卜、小米粥、甘蓝等，这些都是养胃的最佳食品，如果有烧心的症状，还可以在饭前吃几粒生花生米等，都可以起到养胃的作用。但是一定注意避免吃辛辣刺激的食物，避免吃寒凉的食物等，以免让胃不舒服的症状加重。