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吃什么养胃又补胃,饮食如何调理?

向终点的念头问:2015-03-08 17:26:20关键词:养胃食物饮食禁忌食疗食物搭配

最近乱吃东西了导致肠胃消化不好,胃子总是很难受,吃什么都不舒服,不知道 吃什么养胃又补胃,饮食如何调理?要注意些什么?

大众养生网小编解答:

粥是非常养胃的,一般胃不好的人不要吃太硬的食物,可以用小米、山药、枸杞子、莲子煮成粥,还可以依据个人口味放入虾米,煮出来的粥不仅营养价值高还可以美容养颜对于胃肠道的消化和分泌效果都是很好的,南瓜性温,味甘,可以煮南瓜粥吃比较好,胃不好的人不要吃油腻辛辣一系列有刺激性的东西,平时多吃水果蔬菜多喝水,平时多补充维生素,养胃的食物还有一些谷物类的食物。

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1、养胃有什么样的食物和方法
养胃是一个非常漫长的过程的,首先你自己要在自己吃饭的时候一定要细嚼慢咽,要让这个食物与胃内的消化液全部都充分的混合了才可以。然后就是自己的饮食方面一定要清淡一下,不要总是吃那些油腻的具有刺激性的食物,辛辣生冷的食物也是亚少吃的,还有记住自己的晚餐不要吃的太饱,还有就是要等到吃下去的食物消化之后,这才能够去睡觉的。多喝水,吃新鲜食物。 ...[查看全文]

2、喝什么能够养胃
众所周知,喝粥比较养胃,尤其是小米粥,能够滋补胃。在家里可以经常喝小米粥。面汤也比较温和,特别养胃,可以多喝面汤。还有酸奶也是比较养胃,酸奶中的益生菌有助于消化,可以减轻胃的消化负担。在家中多喝白开水,对胃也有好处,白开水能够稀释胃酸,能补充身体的水分。烟酒和辛辣刺激的食物都刺激胃,容易造成胃病复发,这些都是需要禁忌的。  ...[查看全文]

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