湿气重怎么调理最好

作者:zhang1  时间:2017-02-14 22:26:38  来源: 大众养生网

湿气重可以通过日常运动、饮食调理、药物调整等方法来做改善。

1、日常运动:湿气重可以通过日常运动锻炼的方法来做缓解,可以通过跑步或者是打羽毛球等运动来做锻炼,能够排除体内寒湿气。

2、饮食调理:湿气重也可以通过饮食调理的方法来做改善,可以选择吃一些冬瓜、山药、茯苓等食物来做改善。

3、药物调整:湿气重,也可以通过药物调整的方法来做缓解,可以在医生指导下通过口服参苓白术散、藿香正气散、平胃散等药物来做调理。

除了以上方法也可以配合针灸等来做改善,要根据个人的情况来选择合适的方法。

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