甜酸鱼的做法

作者:小王  时间:2014-05-22 11:30:12  来源: 大众养生网

鱼是很多人最爱,鱼在种类有很多,在对鱼选择的时候,都是不能随意的进行,不同的鱼在功效和作用上,都是有着一些区别,所以在鱼选择的时候,也是要以适合自己为主,不过常见的鱼含有的蛋白质、脂肪、氨基酸都是比较多,利于人体健康发展,那甜酸鱼的做法怎么样呢?

对甜酸鱼的做法是很多人不太清楚的,制作这样的鱼,不仅口味独特,而且这样鱼吃的时候,在对人体各方面,都是有着很好的帮助,它是一个放心之选。

甜酸鱼的做法:

主料:龙俐鱼、洋葱、甜红椒、冬笋

辅料:橄榄油、米酒、盐、鱼露、淀粉、甜酸酱

耗时:半小时

功效:理气、宽中、富含热量

做法 无步骤图

1.刚解冻好的鱼里面有很多水分,必须用厨房纸或毛巾吸干。

2.随着鱼的中间线切开,然后将鱼切成斜片段。

3.接着放米酒。

4.加入适量盐。

5.添加些鱼露更入味。

6.再放一大汤匙的淀粉,用手抓匀后腌制20分钟。

7.准备好其他食材。甜红椒和洋葱切块,冬笋切片。

8.甜酸酱倒入碗内备用。

9.热锅倒入橄榄油。

10.油温约8分热时,将腌制好的鱼片下锅炒至基本熟,很快不到2分钟,马上盛起备用。

11.利用锅内剩余的油将其他食材煸炒2分钟,使洋葱的香味出来。

12.倒入甜酸酱一起拌炒到浆汁起泡。

13.最后倒入鱼片拌炒均匀即可关火。

14.装盘,一道甜酸可口,细嫩幼滑的甜酸鱼上桌享用。

通过以上介绍,对甜酸鱼的做法也是有着一些了解,因此对这样鱼制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对这些鱼制作的时候,食材的选择也很关键的,一定要选择新鲜的,这样吃的时候,也利于人体健康。

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