吃五谷杂粮可以补充微量元素、蛋白质以及预防疾病等好处。建议患者平时一定要养成营养均衡的好习惯。
1、补充微量元素：五谷杂粮含有比较丰富的维生素A、维生素B、钙、铁、锌等多种维生素。适量吃五谷杂粮可以补充身体所需要的微量元素。
2、蛋白质：杂粮还含有比较丰富的蛋白质，不仅可以补充人体所需的蛋白质，还可以提高免疫力。
3、预防疾病：在日常生活当中多吃五谷杂粮，不仅可以补充人体所需要的营养，还可以预防疾病。
除此之外，吃五谷杂粮还可以补充植物纤维，帮助体内毒素排出。
吃五谷杂粮的好处是什么
作者：xuyan3287 时间：2015-12-13 23:15:53 来源：
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