一般情况下泡水喝的红枣,比如大枣、小黑枣、新疆羌芜灰枣等都是比较好的,建议适量饮用。
1、大枣:大枣中含有丰富的营养元素,比如铁元素、亚麻酸、花生酸等,具有排毒养肝,补脾益气,润肺,止咳补气,安神,美容养颜的作用,经常用大枣泡水喝,还能够增强身体的免疫力以及抵抗力。
2、小黑枣:小黑枣中含有丰富的维生素,蛋白质,有机酸等多种微量元素,并且其中含有白花青素,泡水喝能够起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。
3、新疆羌芜灰枣:这种枣的个头比较小,但是含糖量比普通的枣要高很多,其中的糖分更容易被身体吸收,所以新疆羌芜灰枣泡水具有补气血的效果。
除上述外,还有板枣等枣类泡水喝的效果较好,建议适量饮用。