​儿童长高的办法

作者:zhang1  时间:2018-11-08 16:13:04  来源: 大众养生网

儿童促进身体长高首先需要保证营养均衡,比如可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等富含优质蛋白质的食物,还可以多吃牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤等富含钙质的食物,并且包含各种氨基酸,可以促进生长发育,对孩子长高有比较大的帮助。

在饮食方面需避免吃辛辣、刺激的食物,可以多吃苹果、橘子等富含维生素的水果,日常生活中患者也可以适当增加每日的体育锻炼,增强自身免疫力,可以多去参加业余活动,避免过度疲劳,避免情绪波动较大,保持心情愉快。

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