可粉的作用一般有降低胆固醇、防癌抗癌、提高代谢能力等，而副作用可能会出现肥胖、骨质疏松、神经过敏等的症状。
一、可粉作用
1、降低胆固醇：降低胆固醇可粉里面有政治酸的成分，能使血液的胆固醇降低。
2、防癌抗癌：防癌抗癌可粉里面有抗氧化的效果，能使身体的血管壁细胞机能提升，起到抗癌细胞病变的目的。
3、提高代谢能力：提高代谢能力特高粉里面的纤维素含量比较多，有利于润肠通便。
二、可粉副作用
1、肥胖：肥胖可粉的热量比较高，过多使用会转化为脂肪堆积出现肥胖的情况。
2、骨质疏松：骨质疏松因为可粉里面有单磷酸的成分，会降低钙吸收造成的。
3、神经过敏：神经过敏可粉会刺激神经，容易使神经出现过敏的情况。
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