哺乳期可以吃汤圆吗

作者:阿诗玛  时间:2014-07-27 10:30:31  来源: 大众养生网

哺乳期通常可以适当吃汤圆,汤圆属于比较常见的一种食物,可以为身体补充营养物质,一般不会引起身体不适症状。

哺乳期应当选择多样化饮食方案,汤圆制作的时候会使用面粉、糖、黑芝麻、花生等,口感比较甜糯,里面也有人体需要的营养物质,在哺乳期间少量吃不会加重肠胃负担,也不会影响乳汁分泌,但是吃太多有可能会导致热量摄入过多,影响到体重控制。

哺乳期需要多补充营养物质促进乳汁分泌,才有利于幼儿正常发育和生长,平时可以多吃绿色蔬菜,还要适当吃肉食补充蛋白质。

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