宝宝辅食之加辅食初期蛋黄羹

作者:tingting  时间:2018-04-25 21:49:45  来源: 大众养生网

宝宝发育到一定阶段,需要添加辅食,而鸡蛋羹就是不错的辅食,软软嫩嫩,很容易消化和吸收,鸡蛋羹的做法也有很多,常见的做法就是蒸鸡蛋羹,平常宝妈可以变换一下做法,添加一些辅料,以帮助宝宝增加更多的营养。那么蒸蛋黄的做法是什么呢?

宝宝辅食之加辅食初期蛋黄羹

添加辅食需要强化钙质。看看简单的蒸蛋黄

【食材准备】用到是食材有,鸡蛋一只,只取蛋黄备用,基围虾两只,鲜虾皮适量(一大勺的量)

【清洗】将基围虾剥皮去虾线,虾皮泡水去除杂质和水溶性毒素

【剁碎虾仁】将洗过的虾皮和虾仁一起剁碎,剁到变成泥状即可

【蛋黄搅匀】取蛋黄,加适量凉白开搅匀,放入剁碎的虾仁虾尼搅拌搅匀

【上锅开炖】开中火慢炖,开锅后两三分钟就熟了

【淋香油】蒸熟以后开锅,淋入香油调味即可

宝宝辅食之加辅食初期蛋黄羹

最后看看,虾仁虾皮融入蛋液中,绝对鲜香美味还是健康的食补

1备一个鸡蛋,洗净表面,防止蛋皮表面垃圾掉入碗里,影响宝宝健康。

2将鸡蛋打入到碗里。

3放入2-3滴白醋。

4再加入4-5颗盐,要放极少量,旨在调和鸡蛋味,因为在宝宝奶粉里就有充足的钠,所以这里不是补钠,因此要放极少。切记!

5将白醋和极少的盐放放打开的鸡蛋碗里后,用筷子搅拌匀,要多搅一会,便于蒸出的鸡蛋羹蓬松。

6在搅好的鸡蛋中放入半杯凉开水,这里切记要凉开水,热水会让鸡蛋凝结的,冷水也不好。

宝宝辅食之加辅食初期蛋黄羹

7然后,再搅一会,起沫鸡蛋与水调和均匀为止,这里也是关键,要多搅一会,便于蛋羹蓬松。

8在锅里放入适量的水,将搅好的鸡蛋糊碗放入锅里,水量掌握到10分钟左右的蒸发量,不要让锅干了。蒸的时间也很重要,不要过长,蛋羹会老。这样蒸出的鸡蛋羹会蓬松鲜软,最适合宝宝吃了。在这里你如果有蒸蛋器最好了,直接上水,放到蒸蛋器上,因为蒸蛋器有自动蒸熟功能。我家有,但在这里示范,还是用了锅蒸。

9蒸10分钟后,凉一会,取出蓬松的鸡蛋羹,可根据温度直接给宝宝喂食了。

注意事项

这是原味鸡蛋羹的蒸法,可能根据宝宝需要加多咱口味。

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