茭白炒鸡蛋如何制作

作者:zhang5  时间:2017-04-03 19:32:46  来源: 大众养生网

茭白可以和很多的食材相互搭配,制作出各种各样美味的食物,茭白炒鸡蛋其实是很多人,都喜欢吃的,但是茭白炒鸡蛋的具体做法也有一定的讲究,可以参考下文的做法。

茭白炒鸡蛋如何制作

做法一

原料

鸡蛋50克、茭白100克、核桃油10克,精盐、葱花、高汤各适量。

制法

1、将茭白去皮,洗净;2、茭白切成丝;3、将鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内;4、另起锅,放入核桃油烧热,倒入鸡蛋液,同时将炒过的茭白放入同炒,待鸡蛋熟后装盘即可。

茭白炒鸡蛋如何制作

做法二

食物原料

鸡蛋2个、菱白100克。植物油、盐、葱末、高汤各适量。

制作方法

1、将菱白洗净、去皮,切成粗丝;鸡蛋打入碗内,加一点盐,搅拌匀。

2、油锅烧热,放入菱白丝翻炒几下,加入盐、高汤,熬干汤汁时即可盛入碗中。

3、再将锅内倒少许油,炒熟鸡蛋,然后放入菱白、葱末一起拌炒,再加盐继续炒几下,使菱白丝和蛋松碎即可。

茭白炒鸡蛋如何制作

营养价值

茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,味道鲜美,营养价值较高,能补充人体的营养。茭白还能清暑止渴,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。[1]

茭白——味甘;性寒。入肝、脾、肺经。解热毒;除烦渴;利小便。

鸡蛋——味甘;性平。养心安神,补血,滋阴润燥。

茭白炒鸡蛋,有解热毒;除烦渴;利小便的功效;适用于黄疸型肝炎,小便色黄,大便秘结等症状

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