纯酸奶的作用是什么？

我知道经常喝酸奶是有好处的，但是外面买的并不是纯酸奶，我就自己在家里做纯酸奶，但是味道很酸，想问纯酸奶的作用是什么？

纯酸奶就是没有添加任何糖精的酸奶，这种酸奶的作用和好处更多，首先纯酸奶中的益生菌的含量是很高的，益生菌是对肠胃很有好处的，可以有效的促进肠胃的运动，具有通便的作用，其次纯酸奶还有清肠的作用，可以帮助清理肠胃中的油脂，起到清肠的作用，这样就可以减少肠胃对于油脂的吸收，具有一定的减肥瘦身的作用。另外纯酸奶也是可以帮助健脾养胃的，可以治疗便秘。