我们生活中，免不了和朋友们，聚会点餐，在日常点餐进食中，我们不仅要考虑自己的饮食健康，还要注意饮食礼貌和礼节，那么外出用餐都需要注意哪些呢？
1.先点餐。 当你跟其他人一起外出用餐，别冒险听别人点餐，让自己陷入诱惑。如果你知道这家餐厅是卖什么的，就可以事先计划。并在抵达餐厅之前，就决定好要点什么菜。
2.了解菜单所隐含的内容。确定自己了解烹饪用语，才能明智地点餐。无论何时，如果可能的话，选择那些写着蒸、烘培、煮、或烤等字样的菜。避免酥脆、油炸、沾面包粉、勾欠，以及表示“大”份量的字眼，如果你不清楚菜单上的餐点是怎么料理的，问问服务生。
3. 先来个蔬菜沙拉或杯汤。 如果你先吃一盘清脆、新鲜的蔬菜沙拉，你就不会因为觉得肚子很饿而想吃点马铃薯了。如果你点的沙拉顶层是搭配高脂肪的材料，像是蛋、油 煎小面包片、坚果、只选一样就好，请服务生不要放其他的材料。
4. 享用你的蔬菜，大量的蔬菜！ 蔬菜会增加一餐的份量，让你不会摄取过多热量也能有饱足感。求提供简单已料理好的蔬菜点主菜和两人份的蔬菜，先吃蔬菜。吃完沙拉和蔬菜后，你就比较好控制主菜和其他菜餚的份量。
5. 谨守一人份的法则。吃面包、马铃薯、米饭没什么不好。真正的挑战是不要吃过量，因为餐厅所提供的份量大多比较大。
