脚趾抽筋可能是由于着凉的原因，另外有可能是情绪过度紧张或者身体中严重缺钙。
1、着凉：如果温度突然出现了变化或者是寒冷的时候，没有注意保暖，可能冷风刺激容易导致脚趾出现抽筋的现象，一般在加强保暖或者对局部按摩以后，可能会逐渐的缓解。
2、情绪过度紧张：如果在情绪紧张的时候，可能会出现自主神经功能紊乱，而且还会出现交感神经兴奋，容易产生抽筋，心情恢复平静以后可能会逐渐的恢复，不会对日常的生活造成影响。
3、缺钙：如果随着年龄增大以后，钙物质大量的流失或者在生活当中经常挑食严重缺钙，容易导致肌肉神经兴奋，可能也会出现脚抽筋，一般需要及时补充钙片来调整，可以使用碳酸钙或者乳酸钙，还要多吃一些高钙的食物，比如牛肉羊肉或者是虾肉。
在抽筋以后可以用热水泡脚，同时也可以对脚部按摩，加速局部的血液循环或者代谢，让肌肉处在放松的状态，改善肌肉痉挛，要注意加强对脚部的保暖，随时观察身体的变化，还要多注意休息。
根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种
考虑脚趾抽筋与缺钙有关，你可以先去做微量元素检查以明确自身情况。如果缺钙引起抽筋，可以从补钙入手，日常生活中多吃一些含钙比较丰富的食物，如吃虾的时候可以带皮一起
脚趾头抽筋通常是由肌肉过度兴奋或血液中缺少微量元素如镁、钙引起的，通常当症状发作时，要尽快将大脚趾向上掰，并注意放松，这样才能有效缓解。也要在平时多吃一些富含钙
脚趾抽筋引起的原因是多方面的，很多情况都是自己的身体出现了疾病导致的腰痛，对于右边出现腰痛的情况后一定要及时的去医院接受相关的检查才行，首先要确诊出病因才好对症
游泳的时候出现脚趾抽筋情况，一定要保持静止同时及时的抓住东西，然后及时的进行呼救，同时自己也可以用一只手慢慢地搓揉自己抽筋的地方缓解疼痛，在游泳的时候出现脚趾今
一般而言，脚趾经常抽筋，与身体缺乏某种维生素或缺钙有很大关系，可在日常饮食中，适量多吃些含钙较高的食物，多晒晒太阳，多按摩脚部。脚趾头抽筋，还跟受凉受寒有一定关
