二三脚趾并在一起抽筋一般是过度劳累、受寒、缺钙等等，应根据个人的原因做出针对性的改善。
1、过度劳累：在长时间过度劳累的情况下，就有可能会增加脚趾的负担，而且也会导致脚趾出现抽筋，走可以通过适当休息来进行改善。
2、受寒：在保暖措施不到位的情况下，有可能会导致脚趾受寒，而且也会出现抽筋，可以通过温水泡脚的方法来进行改善。
3、缺钙：在长时间缺钙的情况下，有可能会引起骨质疏松，而且也会导致脚趾出现抽筋，还需要通过使用碳酸钙片、乳酸钙和葡萄糖酸钙口服溶液来进行治疗。
除了以上这几种原因之外，也不排除癫痫发作等所致，应及时抗癫痫药物治疗。
根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种
考虑脚趾抽筋与缺钙有关，你可以先去做微量元素检查以明确自身情况。如果缺钙引起抽筋，可以从补钙入手，日常生活中多吃一些含钙比较丰富的食物，如吃虾的时候可以带皮一起
脚趾头抽筋通常是由肌肉过度兴奋或血液中缺少微量元素如镁、钙引起的，通常当症状发作时，要尽快将大脚趾向上掰，并注意放松，这样才能有效缓解。也要在平时多吃一些富含钙
脚趾抽筋引起的原因是多方面的，很多情况都是自己的身体出现了疾病导致的腰痛，对于右边出现腰痛的情况后一定要及时的去医院接受相关的检查才行，首先要确诊出病因才好对症
游泳的时候出现脚趾抽筋情况，一定要保持静止同时及时的抓住东西，然后及时的进行呼救，同时自己也可以用一只手慢慢地搓揉自己抽筋的地方缓解疼痛，在游泳的时候出现脚趾今
一般而言，脚趾经常抽筋，与身体缺乏某种维生素或缺钙有很大关系，可在日常饮食中，适量多吃些含钙较高的食物，多晒晒太阳，多按摩脚部。脚趾头抽筋，还跟受凉受寒有一定关
