脚趾头抽筋可以选择局部热敷缓解，也可以选择穴位刺激或者是改变体位，注意保暖，补充营养素等治疗。
1、局部热敷：如果脚趾头抽筋是因为受到了寒冷刺激，可以对局部做热敷，促进血液循环的加快，缓解脚趾头抽筋。
2、穴位刺激：脚趾头抽筋的时候可以选择合适的穴位刺激，比如说足三里穴或者是承山穴等，刺激穴位的时候应该掌握合适的力度，不可以太重，也不能够太轻，缓解症状。
3、改变体位：脚趾头的位置出现了明显抽筋症状，如果是晚上睡觉的时候，可能是被子压迫脚背导致，肌肉在紧张的状态，应该去除压迫的物品，伸直下肢，双手帮助前脚掌持续慢慢的向躯干侧牵拉，能够缓解脚趾头抽筋的症状。
4、注意保暖：冬天的时候出现脚趾头抽筋，不排除是寒冷的刺激导致，应该注意保暖，晚上睡觉之前用热水泡脚，促进脚趾头位置的血液循环，也应该多注意休息，尽量不要过度疲劳，尽量不要长时间行走。
5、补充营养素：平时吃饭的时候挑食偏食，出现了营养缺乏可能会导致脚趾头抽筋，比如说出现低钾血症或者是低钙血症时，应该及时补充钾离子和钙剂。
根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种
脚抽筋之后，这是身体缺钙的表现，最好是积极补充钙物质，身体受凉的时候，也会引起血液循环不好，导致一些抽筋的表现发生，积极治疗，是可以通过食疗来治疗的，多吃一些海
脚抽筋与人体的劳动强度和劳动时间长短缺乏休息时间有关，平时需要多注意休息。当机体缺钙的时候也可能会出现抽筋等表现，尤其出现在晚间入睡时分，疼痛难忍，需要在平时生
脚底抽筋是一种肌肉强直收缩的表现。一般可能引起的原因有肌肉的活动时间太长，一直处于持续牵拉状态。疲劳、休息时间不足、睡眠质量下降等都是有很大关系的，局部的酸性代
抽筋又称为肌肉痉挛，经常发生在小腿和脚趾，抽筋时疼痛难忍，经常发生在半夜，持续时间较长，影响睡眠质量。外界环境的刺激，使脚部受凉，产生抽筋。疲劳，睡眠不足等导致
抽脚筋的原因比较常见的有几种，一方面，如果劳动强度过大，脚筋拉伤等长期慢性的损害可能导致偶然的抽脚筋，也即脚抽筋。一般多发生于夜间休息时，睡眠中突发的神经功能紊
