新陈代谢的好坏取决于患者的具体情况。在每日排便时,若粪便性状、颜色正常,而且没有其它不适症状,则代表身体新陈代谢良好。但是,若排便过程中出现粪便性状异常,并伴有腹泻、排便困难、腹痛等不适症状,多提示有胃肠道疾病,而不是新陈代谢好的表现,建议及时到医院就诊,明确诊断后进行治疗。
并非新陈代谢越快,身体就越健康。若人体新陈代谢较快,可帮助排出体内较多毒素,同时可减少肠道内细菌的滋生,进而降低肠道感染的几率。但过快也会引起饥饿感,心率快,腹泻,体重下降等症状。新陈代谢过慢,容易出现长痘和便秘等症状,所以,适当的新陈代谢是身体健康的标志。
正常情况下,健康人每天排便1-3次属于正常的排便次数,但是由于每个人的体质和饮食习惯不同,排便次数也有差异。假如吃得比较多,由于食物经过肠道消化,产生的粪便也会更多,接着就会出现排便次数较多的情况。有一部分人容易出现排便次数不正常的情况,如压力过大、长期紧张、焦虑等,都会导致内分泌失调,进而出现便秘、排便次数减少等症状。这个时候要做一些运动来放松一下心情,同时要调整生活习惯,要多喝水,多吃芹菜等含有膳食纤维丰富的食物,比如芹菜等。要养成良好的排便习惯,定时排便。
