新陈代谢快好不好？需要注意哪些事项？

新陈代谢的速度与身体健康密切相关，新陈代谢会影响到身体的各个器官，代谢的速度慢会导致能量和热量转化为脂肪堆积在体内，代谢过快，会加速人体的衰老速度，还会导致身体的皮脂分泌旺盛，身上长痘痘等。新陈代谢正常才有利于身体健康，平时多吃蔬菜和水果，饮食清淡不吃油腻刺激性食物，适当做些有氧运动，作息有规律，保证充足的睡眠。