新陈代谢过快会导致人体快速衰老，而且由于自由基产生的多容易得癌症，相反新陈代谢过慢会导致发育迟缓，新陈代谢居中好。
睡眠可以使体内所有系统都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。同时睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活，生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。
新陈代谢的概念：新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。能量代谢是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。在新陈代谢过程中，既有同化作用，又有异化作用。同化作用(又叫做合成代谢)是指生物体把从外界环境中获取的营养物质转变成自身的组成物质，并且储存能量的变化过程。异化作用(又叫做分解代谢)是指生物体能够把自身的一部分组成物质加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外的变化过程。
很多女性想通过节食来达到减肥的目的，因节食导致营养供给不足，新陈代谢变慢，不但达不到减肥的效果，还会影响身体健康。人体如果新陈代谢慢身体的热量会转化成脂肪储存在
由于生活紧张，工作压力大，导致内分泌失调，新陈代谢变慢，引起肠胃蠕动不好，消化也变慢，导致体内毒素堆积，平时可以通过饮食来调理，多吃一些高蛋白的食物，如鸡肉、鸭
苗条的身材曲线身材是所有女性的梦想，很多人通过各种方法减肥瘦身，不合理的减肥方法不但导致体重没有减少，还引起新陈代谢变慢。新陈代谢变慢，身体的热量和能量就会转化
新陈代谢的速度与身体健康密切相关，新陈代谢会影响到身体的各个器官，代谢的速度慢会导致能量和热量转化为脂肪堆积在体内，代谢过快，会加速人体的衰老速度，还会导致身体
从上面讲述的情况中可以看出，喝水立刻上厕所跟新陈代谢快没有多大影响，喝完水立刻上厕所应该跟膀胱容量的大小有关系。一般情况来说，新陈代谢过快或者过慢都不好，保证新
新陈代谢关系到身体的每一个器官，新陈代谢的速度也与身体有着密切的关系，新陈代谢的慢容易导致毒素排不出去身上长痘痘，还会引起身体机能的下降。平时可以通过饮食来调节
