湿热体质调理的方法通常包括调整饮食，必要时需要遵医嘱用药。
1、调整饮食：湿热体质通常是因为长时间不良的饮食习惯，比如经常暴饮暴食引起，通常需要调整饮食，多吃富含粗纤维的食物，还需要吃具有健脾利湿的食物，比如莲子或者山药等，来促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内的湿气和凉气排出体外。
2、用药：如果调整饮食改善效果不理想，或者身体的症状较为严重，必要时需要遵医嘱服用次尿丸或者、参苓白术丸，也可以结合龙胆泻肝丸治疗。
身体出现湿热也不排除是因为遗传引起，还可能是因为长时间精神压力过大导致，长时间不良的作息习惯或者缺乏运动，可能会导致身体出现湿热，患者通常会出现腹部疼痛或者口干口苦等症状，还可能会出现恶心和呕吐，会变得比较心烦气躁，尿液量也会随之减少，而且颜色会变深，部分患者还会出现肝区胀痛等症状，食欲也会有所降低，一定要适当的加强户外活动，比如登山或者跑步等，促进体内新陈代谢，排除体内毒素垃圾，提高身体抵抗力。
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≮就這樣散了≯问#我的体质偏于湿热类型，所以一直很注意日常饮食。最近我想冲泡姜茶饮用，不过对于我而言，可不可以喝一些呢？大众养生网小编解答：姜茶含有丰富的姜辣素
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