湿热体质吃什么

作者:养生专家  时间:2013-05-10 00:00:00  来源: 大众养生网

  现实生活中,有一些人因为存在着湿热的体质,所以总是容易受到湿疹的困扰,而且脸上也是油光满面的,经常还会冒出一些痘痘,这些都是湿热体质惹的祸,想要使之得到改善,那应该在平时多吃一些有利于清热除湿的食物,那么,究竟湿热体质吃什么食物调理好呢?

湿热体质吃什么

  很多人问:湿热体质吃什么食物调理好?下面,专家就来为我们介绍一些可以帮助有效去除体内湿气的食物,有着湿热体质的朋友在平时的饮食中不妨增加以下食物的分量,并做到长期坚持食用。

  1、苦瓜

  苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

  2、番茄

  番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用,故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

  番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E

  3、韭菜

  韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

  4、芹菜

  内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C,还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效,可有效防治湿疹的复发。

  首先我们上面的这些食物都是比较常见的,而且对于我们的身体的伤害也是比较小的,同时更重要的是,这些减肥的方法是十分的健康的。

  从以上专家的讲解中,我们知道湿热体质吃什么食物进行调理好了,由于湿热体质会对身体造成一定的伤害,所以在出现湿热症状时大家应引起注意,及时做出调理和治疗,这样才能有利于身体健康的保持,才能避免受苦。

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