失眠难以入睡一般可以通过温水泡脚、听舒缓的音乐、环境调整等多种方法来进行改善，都能够达到很好的调整。
1、温水泡脚：一般可以通过温水泡脚的方法改善，能够达到缓解疲劳的效果，也能够达到助睡眠。
2、听舒缓的音乐：可以听一些舒缓的音乐，这样可以使心情处于放松的状态，对于失眠入睡困难也能够起到调整。
3、环境调整：一定要注意好周围的环境调整，不能够过度正常或者是嘈杂，保证周围环境的安静。
除此之外，还可以通过用药的方法调整，就医检查之后做针对性改善。
失眠难以入睡该怎么办啊
作者：fyy21 时间：2015-10-06 21:51:24 来源：
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