晚上很困但是睡不着可以通过情绪干预、调整睡眠环境，必要时可以通过药物来进行治疗。
1、情绪干预：如果是由于精神压力比较大所引起的失眠，可以在医生的指导下，通过调整睡眠状态的方法来帮助改善，应该保持良好的情绪。
2、调整睡眠环境：在睡觉之前一定要保持睡眠的环境黑暗和安静，通过这种办法，能够改善夜间睡眠质量差。
3、药物：必要时可以在医生的指导下，服用舒乐安定以及谷维生素等药物来治疗。
平时还要多参加体育锻炼来增强体质，提高身体免疫力，同时还可以帮助促进睡眠。
晚上很困但是睡不着应该怎么办
作者：zllwin 时间：2015-06-11 21:05:58 来源：
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