心理性失眠通常可以选择认知治疗、心理疗法、药物治疗等方式，在治疗期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳。
1、认知治疗：一般是通过行为技术改变患者的认知观念，在配合心理指导，能够起到缓解作用。
2、心理疗法：部分患者可以到正规医院，通过专业医生利用语言暗示，控制患者行为，消除体内恐惧、紧张等情绪，能够促进患者进入睡眠状态。
3、药物治疗：需要在医生指导下选择使用右佐匹克隆片、劳拉西泮片、地西泮片等药物治疗。
除以上方式外，患者也可以通过物理治疗、改善生活习惯等方式，也可到正规医院检查身体，配合医生治疗。
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