常常会发觉许多 的盆友会出現不一样水平的腰痛，腰椎骨折出現的痛感平常很可能是有很多的原因造成的，大部分情况下全是能够根据适度的按摩方法来开展减轻的，这种在推拿的情况下要留意幅度及其适度的方式 。
第二椎间盘横突突显怎么办呢？
1、揉脾俞穴：脾俞穴在第十一根胸椎棘突下，旁开二指处，大约便是背部腰部上边二十公分上下，关键技巧，双手中拇指按在穴道上，用劲按揉30-50次;擦至部分有风感。
2、揉肾俞穴：肾俞穴坐落于第二椎间盘横突下，旁开两横指处选穴，双手大拇指另外按第十一根肋端，两手护腰，中拇指用劲，四指协力把握，20-30次，3、腰骶从肾俞穴到尾椎骨，上下距椎间盘中心线五横指范畴，技巧：两手五指闭拢，掌根往上按在肾俞穴，两手另外由上而下反复斜擦。30-50次，发热才行。
3、揉志室：志室在肾俞穴外两指处，技巧：双手另外握紧拳头，无名指掌部凸起处砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直到腰部发热。
4、揉大肠俞：大肠俞在第四椎间盘横突下，旁开两指处。也就是在胯上边椎间盘旁两指处。技巧，两手护腰，或是握紧拳头用无名指掌指关节按揉20-50次。
5、按揉腰骶：再再加转腰胯，前仰身够脚指头等活动会事倍功半。
以上几种方式 ，坚持不懈早中晚各做1次，能够具有滋补肾脏、疏利骨筋、通脉止疼的功效，并能提高机体免疫功能，对漫性腰肌劳损有优良的防效
针对经常会出现有腰椎疼痛的盆友，平常除开能够根据以上的这种按摩手法来开展减轻以外，还应当要留意座姿及其坐姿，尽可能不必长坐，平常还可以适度的开展一些扭腰活动，最好立即的到医院查清实际的造成疼痛的原因，随后开展医治。
