很多人都知道吸烟有害身体，但是真正戒烟的时候难度却比较大。戒烟所需要的时间是比较久的，所以很难从时间的方面来界定是否戒烟成功，这和个人身体的意志力也有关系。而且每个人戒烟的时间也不一样，所以要结合戒烟的方法以及戒烟的进程来判断。那么多长时间不抽烟算戒烟成功呢？
1.戒烟多久算成功，目前医学无明确定义。因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率越低。戒烟，不但要摆脱身体对尼古丁依赖的控制，还要放弃多年养成的手中夹着香烟的习惯。这一切都注定需要一些时间，有的人会很长时间；有的确比较短。实际上，身体依赖的戒断只是2-3周时间。这段时间会感到烦躁、不安、喜怒无常等戒断症的影响。但即便是老烟枪，这个戒断期也不会更长，只可能特别激烈。
2.如果单纯从时间点而论，大多数戒烟1年以上的前烟民都会说感觉很好，极少有吸烟的欲望，即使有也不强烈，稍微控制一下就能战胜。因此，可以认为戒烟1年是成功戒烟与否的一个时间标准。刚开始戒烟时，身体的吸收能力得到改善，因此胃口大开，人容易感到饥饿。但是戒烟成功后，就没有了最开始戒烟的时候经常出现的饥饿感，也就是说饮食回归了正常，不会再暴饮暴食，体重开始回归到戒烟之前的正常值，体重不再有巨大变化。
3.尼古丁有提神的作用，吸烟后会显得神采奕奕，精神抖擞。同理，你戒烟后会感觉容易疲倦，这也是尼古丁带来的错觉，这个症状一般2周后会消失。当男人戒烟成功以后，身体的各项机能也开始恢复正常，各个机器也在正常运转，此时，男人的睡眠会逐渐正常，不会经常出现失眠的症状了。
