1、精神调理:
男性在进行性生活时,如果心理紧张、生活压力大等原因都会导致男性出现射精过早的现象,因此,男性早泄调理首先要有一个平稳的心态,良好的心态对于早泄的治愈有积极的作用,同时不要过度兴奋,紧张担心和害怕。
2、食疗调理:
早泄可以通过饮食来调节,不过这个过程很慢,效果并不明显,但是长期食疗补肾,对早泄的调理也有积极作用。男性治疗早泄,要固精养精,要控制好性生活次数,注意休息,在饮食方面要多吃一些具有补肾固精作用的食物,比如核桃、韭菜、羊肉、山药、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、迪塔茶、猪腰、海鲜、鱼虾、海带、枸杞子等。
3、中医补肾:
中医补肾壮阳效果很好,常用的中药有鹿茸、人参、虫草、枸杞、白果、刺五加、肉苁蓉、锁阳、灵芝、肉桂、菟丝子、杜仲等。
4、锻炼调理:
主动锻炼身体对治疗早泄很有帮助,效果也比较明显。身体锻炼能有效增强体质,强身健体,在性生活中能增加力量感和耐受力。具体运动项目依个人情况而定,但强度不宜过高或过低。如慢跑、游泳、爬山、健身房锻炼都是不错的选择。