男性可吃一些含精氨酸的食物、含锌类食物、药物等补精子量,具体情况可到医院进行相关咨询。
1、含精氨酸的食物:如牛蹄筋,鳝鱼,蟹黄等食物,其中含有丰富的精氨酸成分,适当的食用有利于精子形成。
2、含锌类食物:如豆制品或牛奶、瘦肉等含有丰富的锌元素,可有效补充人体所需的微量元素及营养物质,促进精子生成。
3、药物:可口服五子衍宗丸、佐卡尼丁口服液等药物,促进精子形成达到补精子的量的效果。
除上述较为常见的东西外,还可在医生指导下吃富含蛋白质等食物,平时可适当的进行体育锻炼,也可以有效缓解上述症状。