男士出现失眠可以通过调整生活方式、适当锻炼以及口服药物等方式进行改善，能够促进症状好转。
1、调整生活方式：男士出现失眠，如果是因为压力过大，或者经常熬夜等原因导致的建议，在平时生活中养成良好的作息习惯，减少电子产品的使用，使症状有所缓解。
2、适当锻炼：在平时生活中适当的进行锻炼，能够增强身体的体质，消耗掉身体的能量后，有助于提高睡眠的质量。
3、药物治疗：男士出现失眠，如果是因为精神压力过大导致的神经功能衰弱，可能需要在医生的指导下通过口服枣仁安神胶囊、安神补脑口服液等药物进行调理。
如果男士失眠是因为抑郁症或焦虑症引起的，需要根据病因进行治疗。
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