失眠在现在已经成为许多人的一个普遍的问题，并且很多人也被失眠这样的一个症状所困扰，因为如果大家晚上睡不好的话，那么第二天早上起来不仅会出现一双熊猫眼，同时大家在学习以及工作的过程中效率也会变得非常的低，让大家没有精气神。因此失眠给大家不仅在工作学习上带来非常多的负面影响，同时还对大家的身体有着非常多的损害作用，其实导致大家失眠的原因非常的多，只要大家真正明白自己失眠的原因才能对让大家在根治自己失眠问题的时候有更多的帮助作用。
大多数精神科专家都相信，压力是造成失眠的重要原因。这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭与婚姻，另外像身患重病或亲人往生也有可能。通常短期失眠的症状会随着压力的减去而得到改善，不过要是短期失眠没有解决好的话，也有可能在这些压力消失后仍然被失眠困扰。
生活习惯
睡眠的质量跟我们的生活习惯有着莫大的关系，常喝酒抽烟就会导致失眠。
环境因素
卧室房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠质量的好坏。另外像枕边人的问题，也可能成为你的问题，例如打鼾声太大等。
药物原因
一般像治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能会有失眠的副作用。如果你的失眠问题长期存在，那么最好还是去医院寻求医生的帮助，医生可以帮你找出失眠的症结所在，并给你一些专业的建议，必要时再辅以药物治疗。
其实，失眠多数情况都是工作、生活压力大的一种反映。在这种精神困惑当中，又没有找到合适的处置办法，失眠者往往会借助药物等化学手段来解除病患。运动医学专家认为，心结还需心解，通过参加体育运动等物理疗法消除失眠，是最佳选择。体育锻炼的项目有很多，如排球、篮球、乒乓球、高尔夫球、康乐球、门球以及游泳、健美操、跑步、竞走等。
导致失眠的原因相信通过今天这篇文章的讲解之后很多人都会明白，有的人失眠全是因为自己的生活习惯不好。比如，如果在平时的时候经常抽烟喝酒的话，那么肯定会导致失眠的症状，当然还和自己的整个外部环境有着非常大的关系，如果自己的房间太冷或者是太热的话，也会影响大家的睡眠质量，所以说大家在平时的时候一定要注意自己的睡眠，同时要学会明白自己失眠的真正原因。
